【脱ダメ人間】いつまで「やれない人」のまま？「やる人」に変わるためのたった3つの要素
どうも。いっとーです
サボるつもりはないんだけど
ついつい作業を後回しにしてしまう...
結構あるあるじゃないですか？
今回は結果を出すまでの道のりで
絶対に現れる
" なまけ癖 "
を撃退するための３要素
について解説していこうと思います。
誰しもが己の中に
「サボりの悪魔」
を飼っています。
彼らはいつも傍から
・「明日やればいい」
・「今日はもう休もう」
・「気分が乗ってないんじゃない？」
とあなたの行動力を奪いに来ます
もちろんその全てに乗せられてしまえば
実生活は大変なことになります
・何事も無気力になり
生活にメリハリが持てなくなる
・仕事が遅れ気味になり
上司や先生から叱責を受けるetc...
数え上げればキリがないほど
悪いことだらけ...
僕自身もなまけ癖が酷く
たくさん後悔をしてきました
「昨日のうちにやっておけば...」
「なんでもっと早くやらなかったんだ...」
と幾度となく
悪魔にやられてきたわけです
ですが、もし上手く
コントロールできたのなら
得にしかなりませんよね？
周りがサボっている間も続けられたら
確実に一歩先を行けます
行動力が上がることで
生活にも良い影響が起こります
今までは無駄にしていた時間を
有効活用することも可能になります
この" 要素 "を知っているかいないか
その差はとても大きいです
・自分のペースで出来ている
・特に困ったことはない
・そこまで悩むほど深刻ではない
といった方は読まなくて結構です
悪魔とは永遠にサヨナラしたい
そんな人だけ読み進めてください
それでは本題です
自分は勝手に動かすモノ
そのためには『仕組み化』が必須
そして『仕組み化』に必要な要素が
【意志】×【環境】×【感情】
の3つです
意志の使い方
やれる人はムリをしません
あれ？矛盾してない？
ちょっと違います。
ここでのムリは精神的なキツさです
いきなりやろうとするのではなく
楽にやってしまう習慣
を身に付けることから入るんです
※急にムリはしないでください※
【学習性無力感】といって
・やろうとしたけど結局できなかった
・やっぱり自分はダメな人間なんだ
と出来ない自分を
追い込んでしまう要因になりかねません
最初に変えるものは"環境"
一番手っ取り早いのが
場所を変えることです
「部屋では集中できない！」
という方は
とりあえず部屋から外に出て下さい！
カフェで作業をするのなんかもいいですし
断捨離して
部屋からモノをなくすのも有効です
環境は思いっきり変えてやりましょう!!
感情の使い方
やれない人は感情を
" 溜め込む "
人に言えないこともあるでしょうから
とりあえず言語化から始めましょう
メモ帳でも何でもいいです
少し引っかかったこと
悩んだことがあったのなら
紙に書いてみましょう
書き出すことで客観的に
自分を見れるようになります
頭の中だけで考えるのは一番最悪です
やれない人はもう卒業
明日の自分を信じてはいけません
『その日の事はその日のうちに』
これが出来れば最高です
正直ここまで見てやれなかったら
諦めたほうがいいかも知れません笑
例として僕は自分を動かすために
・とりあえずカフェに行って作業
・自室で作業するなら
外出用の服に着替える
といった事をしています
終わりに
ここまで書いたものは
ほんの一例に過ぎません
ここには書ききれなかった
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